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手臂太粗如何最快减去一圈 快速甩掉蝴蝶袖的方法

2024-07-17 来源:客趣旅游网

手臂太粗如何最快减去一圈 快速甩掉蝴蝶袖的方法

1、手握紧装满水的矿泉水瓶,手臂由前而上伸直再往后,注意动作的时候要贴紧耳朵。然后缓缓往前放下,重复动作直到手臂会有酸胀的感觉为止。

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