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例假小腹胀痛，坠痛很厉害可采取非甾体抗炎药、避孕药、中药调理治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素的合成，缓解疼痛，常用药物包括布洛芬、萘普生等。对于例假小腹胀痛，非甾体抗炎药可以有效减轻疼痛，但需注意可能的胃肠道副作用。
2.避孕药
避孕药中的雌孕激素可以调节月经周期，缓解痛经，常用药物包括复方口服避孕药。避孕药可以调节激素水平，改善痛经症状，但需在医生指导下使用。
3.中药调理
中药调理通过调整气血、温经散寒等方法缓解痛经，常用药物包括当归、川芎等。中药调理可以针对个体差异进行针对性治疗，但需在中医师指导下使用。
在处理例假小腹胀痛时，应避免过度劳累和摄入刺激性食物。同时，保持良好的生活习惯和情绪管理也有助于缓解症状。