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天天跳绳好吗?早晚个跳一次,一次跳40分钟能瘦吗?
发布网友
发布时间:2022-04-21 19:51
我来回答
共
1
个回答
热心网友
时间:2023-06-21 19:51
天天40分钟,刚开始还可以,等身体适应了,就瘦不下去了,建议一周800到2000,第二周2000到4000第三周4000到8000第四周8000到12000,让身体没办法适应,然后按照你体力一点点提升,这样瘦身很快
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