小孩学习轮滑和游泳的最佳年龄是几岁？

发布网友 发布时间：2022-04-21 20:04

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热心网友 时间：2023-07-05 16:57

学习轮滑可提高孩子的身体素质大部分孩子是从三、四岁开始学习轮滑,但也有些从两岁多就开始学了。

一般建议4、5周岁学习轮滑比较好，这是因为孩子已经掌握了全身性的主要运动，如果学习轮滑可以锻炼孩子的身体协调性和平衡性。

3以上岁幼儿身体和手的基本动作已经比较自如，由于骨骼肌肉系统的发展，大脑控制能力的增强，加上日常生活中大量的练习所获得的技能和经验,3岁儿童已能掌握各种大动作。

大一点的孩子，比如5岁6岁的孩子胆子反而小，最主要的是这个年龄段的孩子已经很清楚自己的优点与缺点，如果孩子的运动机能小时候发展的不是很好，他们宁愿不去尝试也不愿意跌倒后再爬起来！再小一点的，由于理解能力、肢体运动能力有限，经常处于无意识注意状态，不易掌握动作要领。所以从3岁半到5岁是学习轮滑的最佳时间。

孩子学轮滑要注意什么：

1、做好“热身”。拉韧带，活动髋、膝、踝关节是必不可少的，至少“热身”5分钟。

2、孩子在玩轮滑时，难免会摔倒，所以父母一定要提醒孩子，保护好自己的身体。在护具中以护膝最为重要，不论是初学者还是轮滑高手，膝盖是摔倒时着地几率最高、最容易受冲击的部位；头盔也很重要，万一摔倒，头部是最需要保护的部位。在西方许多国家，不戴护具进行轮滑是要受到处罚的。

3、选择安全的场地。不要在过往行人很多的地方或坑洼不平、有斜坡、有积水的地面玩轮滑。

4、时间控制在1小时内。由于玩轮滑时腰部、膝关节、脚踝需要用力支撑身体，时间过长，容易导致局部负担过重，发生劳损，甚至会影响骨骼的正常发育。正处在生长发育期的小孩，每天玩轮滑时间最好控制在1小时内。