孕妇吃银耳煮什么最好

发布网友 发布时间：2022-04-21 23:08

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热心网友 时间：2023-02-08 18:16

孕妇银耳汤的做法：冬瓜银耳汤

材料：冬瓜300g、水发银耳100g、排骨200g、盐适量、胡椒面适量、味精适量、香油适量。

做法：

1、砍好的排骨冷水下锅，焯水一下，并洗去浮沫。

2、把排骨放入煮锅里，加入适量水煮沸，并撇去浮沫。

3、泡发的银耳洗净撕成小朵。

4、把银耳放入排骨中煮沸后改小火煮一小时。

5、冬瓜去皮洗净后切成小块。

6、排骨煮熟后放入冬瓜同煮至冬瓜熟。

7、放入盐、胡椒面煮一分钟。

8、淋入少许香油、放入味精提鲜即可。

孕妇银耳汤的做法：莲子银耳汤

材料：干莲子20g、干银耳10g、蜂蜜适量、百香果2个。

做法：

1、准备好两大主材莲子和银耳。

2、莲子和银耳用温水泡发。

3、切除银耳*的蒂子，冲洗干净。

4、将泡好的莲子和银耳放入锅中，加入适量清水。

5、设定粥档，开启。

6、约30多分钟就好了。

7、调入蜂蜜。

8、还可加百香果，百香果用刀剖开。

9、用小勺子舀出果肉入汤碗中，即可食用。

孕妇银耳汤的做法：鲫鱼银耳汤

材料：鲫鱼400g、干银耳3g、油适量、盐适量、牛奶200g、姜1g、枸杞1g。

做法：

1、准备食材。

2、把鲫鱼洗净收拾干净，银耳用热水泡泡洗净，枸杞泡泡洗净。

3、撕成小朵，姜切片。

4、热锅凉油加鲫鱼。

5、煎到两面微黄捞起。

6、放进煲里，加姜片水牛奶。

7、银耳枸杞。

8、加盖一起大火烧开。

9、转小火煲30分钟左右。

10、加盐调味出锅。

孕妇银耳汤的做法：银耳汤

材料：银耳100g、冰糖适量。

做法：

1、超市买的。

2、用水泡发好的银耳。

3、把*的蒂去掉。

4、切成小块。

5、冰糖准备好。

6、我用的电饭煲慢炖的，差不多一个小时炖粘稠。

7、装碗开吃。

孕妇银耳汤的做法：红糖苹果银耳汤

材料：苹果1个、银耳1朵、红糖适量。

做法：

1、银耳用清水泡发洗净，撕成小朵。

2、苹果削皮切小块。

3、砂锅内放清水，把银耳放入。

4、大火煮开后转小火煮至银耳粘稠时，放入苹果块和红糖再煮20分钟左右即可。

热心网友 时间：2023-02-08 19:34

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