辟谷的操作方法

发布网友 发布时间:2022-04-21 23:03

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热心网友 时间:2023-07-30 06:57

    淡盐水

    蜂蜜水

    苹果数个

    优雅而安静的环境

    轻柔的佛家音乐

    水杯

    方法/步骤

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    首先从认识上了解辟谷和断食的区别,这里送大家一句话:辟谷是有能量来源的,断食是没有能量来源的。辟谷期间虽然不吃五谷,但是可以通过道家采气的方法获取能量,所以辟谷本质上是不同于断食的。辟谷虽然不吃五谷杂粮,但绝不是不摄入能量,只是换了一种能量而已,就像汽车通过烧油可以行驶,用电、用燃气同样可以行驶一个道理。

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    其次,辟谷一定要有信念,不怀疑,不退缩,从潜意识相信自己可以辟谷7天。这属于意念,关乎辟谷的成功,其实辟谷7天没什么饥饿感,不要对辟谷产生恐惧,对辟谷有一份期待和相信就成功了一半!

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    开始进入正式内容了,大家注意:在正式辟谷的前一天晚上一定要编程,具体编程内容:明天开始,我要辟谷7天,和正常人一样,特别精神!

    这句话睡觉前,默念49遍。很重要,大家一定要坚持,直接关乎辟谷是否可以成功。

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    正式开始辟谷前,学会道家服气的方法。采气方法有多种,对于初学者,建议大家可以用武火采气发,具体的采气方法大家可以参考经验。采气的时候放一些轻音乐,有助于静心!

    8辟谷如何采气?

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    学会采气,我们就可以正式开始辟谷了。

    每天早、中、晚先通过采气方法,采气半小时。再喝一杯淡盐水(记得是淡盐水啊,不要咸了),喝一杯蜂蜜水,根据个人情况可以选择吃一个小苹果,注意时小苹果,条件允许,可以把苹果蒸热了吃。关键是要采气,感觉胃部暖暖的,有饱腹感就是最好的。

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    每天早上或者晚上需要静坐和观想半小时。情绪千万不要大起大落,不要做剧烈运动的工作,有条件的话每天早上可以联系郭老师的灵动功,对身体帮助很大。

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    按照以上方法,每天按时做到即可,在第七天的中午就可以慢慢复食了。关于复食的具体方法,随后会发布复食的详细经验,希望大家关注!

    END

    注意事项

    采气方法一定要正确,每天早、中、晚要采气半小时,不饿也需要采气,一定记住

    苹果是可选项,可吃可不吃。如果自己特别馋,可以吃一个,记住是一个,一个哦

    辟谷期间不要做剧烈的工作,保持情绪稳定

    辟谷期间不要每天坐着或者是躺着,要适当的运动才好

    每天保持一定的饮水量哦

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