什么是马步?

发布网友发布时间：2022-04-21 05:37

共2个回答

热心网友时间：2022-06-18 06:39

马步指武术最基本的桩步。
马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人*，

热心网友时间：2022-06-18 06:40

要学打先扎马。

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