发布网友 发布时间:2022-04-21 08:09
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热心网友 时间:2023-07-29 08:15
青少年预防近视的方法有保持用眼距离、增加户外活动、改善用眼环境等。热心网友 时间:2023-07-29 08:15
青少年近视的出现会导致学习更加费力,生活受到影响。那么应该怎么预防近视呢?
拖累学习——多付出30%的努力
近视产生的视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中以及情绪烦躁甚至头晕等现象,会让青少年比视力正常的孩子多付出30%的时间和脑力劳动量,在学习上花费更长的时间。
遗传
眼病的调查结果分析指出,有近视家族史的家庭成员,发生近视的比率比没有近视家族史的要高些,说明近视的发病与遗传有一定关系。父母双方均为高度近视(注意:这里指的是高度近视!)患者,其子女患高度近视的发生率是100%。
高度近视并发症多
高度近视是指的是近视度数大于6.00度,伴有眼轴延长、眼底视网膜等屈光不正。高度近视可发生很多严重并发症,常见的有视网膜脱离、黄斑出血和黄斑变性、玻璃体液化变性、青光眼等。大部分会致盲,是*常见的致盲原因之一。
含钙食物
钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素,但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面,很少将它与青少年眼睛的发育联系起来,专家指出,钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。
眼保健操
眼保健操是青少年从小学开始就学习的一套眼睛保护健康操,我们可以每天花10分钟来做眼保健操,长期的坚持下去,做眼保健操可以放松我们眼部神经和眼部周围的压力,然后也可以对我们的眼睛明神具有十分大的帮助,所以一定要每天坚持做眼保健操。
身体锻炼
其实身体的锻炼可以促进全身的健康,对于眼部来说也可以得到一定的休息,帮助眼部血液的循环,往往对于预防近视也有帮助。