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发布网友 发布时间:2024-10-18 09:06
共5个回答
热心网友 时间:2024-10-18 09:18
肥的方法真的有很多 但是对自己有效的不定有 你可以试试我说的 一定要少吃饭,多运动!!要少吃米饭。平时吃点面食,运动要在超过一个小时。要不就没有用了 反而还会胖 嘿嘿 经常的走动 不要老是坐着 少吃油多的东西 早餐一定要吃哦 晚上睡觉前做仰卧起做 别一下做好多 做到累了就不要在做了 做几天感觉没有什么感觉了在加几个就这样坚持 就可以了 晚上一定要少吃饭 多吃水果 吃香蕉 橙子 都挺好的!!喝水呢是很讲究的。不能大口大口的喝 要少喝多次这样很好。我在用这些方法 感觉好不错。减肥最重要的是 能坚持住。加油!热心网友 时间:2024-10-18 09:18
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叫他多点运动,跑步,跳绳,打篮球,多喝牛奶,补充钙质。这样有助于长高,也可以减肥。热心网友 时间:2024-10-18 09:19
这个年龄多运动,多吃饭,正是长身体的时候,别让肥胖耽误了热心网友 时间:2024-10-18 09:20
儿童减肥肯定不能像大人节食减肥什么的,毕竟还在长身体,保持运动,坚持下去会有效果的