甜菜怎样吃

发布网友 发布时间：2022-04-21 19:46

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热心网友 时间：2022-06-07 01:29

准备以下食材：甜菜根 1个，牛肉 200g，西红柿 1个，洋葱，迷迭香 适量，生姜 3片，胡椒粉 适量，盐 适量。

具体做法以及步骤如下：

1、将姜片放入油锅中炒。

2、再将洋葱放入油锅中炒。

3、再放入切好的牛肉块，将牛肉炒干水分。

4、在高压锅中注入清水，放入切好的甜菜根和西红柿。

5、将炒好的牛肉、洋葱和生姜一起放入高压锅中，先大火煮开，再小火煮1小时，煮好后下盐、胡椒粉调味。

6、待汤煮好后装入碗中，撒上适量的迷迭香就可以了。

热心网友 时间：2022-06-07 02:47

甜菜可以做成爆炒甜菜

具体做法如下：

主料：红梗甜菜200克、青辣椒1个

辅料：姜蒜末适量、干辣椒2个、醋10克、蚝油3克、盐2克

具体步骤：

1、红梗甜菜洗净。

2、切寸段，薄的叶子部分和梗分开。

3、梗和青辣椒放一起。

4、锅里放油，放入姜蒜末和干辣椒炒香。

5、放入梗和青辣椒，转大火快速翻炒一下。

6、烹入醋，醋不仅可以提味，也可以让颜色变得更漂亮。

7、倒入薄的叶子，快速翻炒。

8、加盐。

9、加蚝油。

10、翻炒均匀即可出锅。

11、爆炒红梗甜菜成品图。

热心网友 时间：2022-06-07 04:22

付费内容限时免费查看回答一、凉拌沙拉：这是最简单也是最广泛的甜菜吃法。既能保证甜菜原汁原味的同时，营养价值还十分丰富。具体的做法是将甜菜的根用清水洗净，然后去皮。把去皮后的甜菜切成丝，注意切得不能太粗也不能太细，如果家里有专门的切丝工具那就更好了。将切好的甜菜丝放在一个足够大的容器中，这是为了方便搅拌。还可以往里面放一些水果之类，向里面放适量的醋、橄榄油等调味品充分搅拌后即可食用。

二、炒豆腐：甜菜炒豆腐是一种低脂肪的做法，可以用作健身餐。如果您在减肥不妨可以试试这个吃法，含油量极少，但是营养十分丰富，吃过之后不会感到饥饿。再配合合理的健身手段很快就能达到您预期的减肥效果。具体的做法是将甜菜去皮、切块、并把它先煮熟。同时把豆腐切丁，配料可以选用一些家常用的调料。热锅少油，将甜菜放在中火上先炒半分钟左右，之后依次加入豆腐、豌豆等进行翻炒。配菜好了之后，直接放入调料，就制作完成了。如果调料里加上辣椒粉等有助于脂肪燃烧的调味品效果更佳哦！

热心网友 时间：2022-06-07 06:13

甜菜可以做成凉拌甜菜。

主料：甜菜适量

辅料：味极鲜适量、米醋适量、麻油适量、鱼露适量

1、准备甜菜。

2、叶甜菜将叶子和茎切开，分别浸泡盐水几分钟。

3、洗净沥干水分备用。

4、锅里放水放盐，烧沸水后，先放茎焯二分钟，焯到五六分熟。

5、放入叶子焯烫四分钟左右，都焯熟后捞出。

6、将茎切成小段,叶子切碎一些,拌在一起。倒入适量味极鲜，醋、香油和鱼露，浇在菜上，拌匀即可。

热心网友 时间：2022-06-07 08:21

甜菜根为藜科甜菜属甜菜种的一个变种，以肥大的肉质根供作蔬菜食用，可生食、熟食，也可加工成罐头，肉质脆嫩，略带甜味，营养价值较高，富含糖分和多种矿物质，并有治吐泻和驱腹内寄生虫的功能，是一种经济效益高、创汇能力强、很有发展前途的蔬菜。食用　根菾菜生食时，口味微甜，爽脆利口。西餐中多用作生食，用各种颜色的根菾菜或单一色的根菾菜制作彩色沙拉。传统的食用方法是把肉质根煮烂，做成菜泥，加上调料拌匀食。来源于百度百科！
所以楼上哪位建议不错，凉拌，烧汤与炒菜都可以。

热心网友 时间：2022-06-07 10:46

很多做法的：
1，可以泡汤，选适量甜菜打个鸡蛋就可以。
2，炒菜，甜菜很好吃，拍几个蒜爆炒。
3，凉拌，甜菜先用开水焯熟，淋上香油麻油，蒜泥或蒜粒。

小贴士：吃甜菜的时候最好别吃肉，有损营养物质。甜菜锌的含量很高的！是一道可口的美味佳肴！！

热心网友 时间：2022-06-07 14:00

调凉菜