踢足球时怎么样才能压好脚背

发布网友发布时间：2022-04-21 19:39

共5个回答

热心网友时间：2023-01-09 14:01

踢球前先做压脚板运动，再慢跑3分钟左右，目的是达到热身效果，再压脚板个10次左右，等到脚板与小腿可以成150度左右时踢出的任意球或点球力度和精度都极高，我平时都是这样做的效果很好，试试吧

热心网友时间：2023-01-09 15:19

踢球之前一定要充分活动好，平时多压脚可以跪在地上双脚并拢，*做到脚跟上。比赛时，尽量要避免对手踢你的脚踝。触球时控制好重心。

热心网友时间：2023-01-09 16:53

经常模仿那动作,还有就是经常把脚背蹦直!!!

热心网友时间：2023-01-09 18:45

每天早上炼,管用,贵在坚持

热心网友时间：2023-01-09 20:53

经常坐着压``在不行就经常模仿那动作```

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