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发布网友 发布时间:2022-04-21 19:39
共5个回答
热心网友 时间:2023-01-09 14:01
踢球前先做压脚板运动,再慢跑3分钟左右,目的是达到热身效果,再压脚板个10次左右,等到脚板与小腿可以成150度左右时踢出的任意球或点球力度和精度都极高,我平时都是这样做的效果很好,试试吧热心网友 时间:2023-01-09 15:19
踢球之前一定要充分活动好,平时多压脚可以跪在地上双脚并拢,*做到脚跟上。比赛时,尽量要避免对手踢你的脚踝。触球时控制好重心。热心网友 时间:2023-01-09 16:53
经常模仿那动作,还有就是经常把脚背蹦直!!!热心网友 时间:2023-01-09 18:45
每天早上炼,管用,贵在坚持热心网友 时间:2023-01-09 20:53
经常坐着压``在不行就经常模仿那动作```